課程內容
體 操
體操令小朋友有健康的課外活動，促使身心均衡發展，培養兒童體態美! 透過遊戲及各種活動，訓練兒童正確跑姿、跳姿、平衡能力、柔軟體操及基本翻騰動作等。並使兒童領略群體合作精神及能培養兒童的敏銳感、成功感、自律性及自信心。
課程主要分為四部分:
1. 熱身 (音樂陪奏)
2. 滾翻 (基本體操動作)
3. 器械 (平衡木, 木箱, 彈網等等)
4. 體能鍛鍊 (遊戲, 柔軟度訓練)
幼兒班
2-3歲 (45分鐘)
透過遊戲及各項活動，培養小朋友興趣及加強身體控制。
一級
3 -5歲 或6-12歲 (1小時)
學習基本體操動作，如平行，跳步，一字碼，拱橋，滾翻動作，體能及遊戲。
二級
6歲以上 (1.5小時)
深入學習體操動作，如前後滾翻,側手翻，手倒立，轉體動作及器械訓練，如平衡木，木箱，彈網及體能訓練等等。深入訓練難度高動作，使能達到更高水準。三級 (1.5小時/堂,每星期兩堂)
6歲或以上並由教練推選
學員能進行某項技術或動作的集中訓練。
四級 (2小時/堂) 五級 (2小時/堂,每星期兩堂)
6歲或以上並由教練推選
學員主要鞏固基本功, 著重技巧提升及改良. 以香港校際體操比賽動作套路教學指標.
體操隊 8歲或以上並由教練挑選
學員能代表本機構與其他學校或會所進行比賽。英國章別試:
學員每年將會進行「英國業餘體操協會」章別測驗(共分7級)，合格者可獲頒發證書及獎章。
級別內容:
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