课程内容
体 操
体操令小朋友有健康的课外活动，促使身心均衡发展，培养儿童体态美! 透过游戏及各种活动，训练儿童正确跑姿、跳姿、平衡能力、柔软体操及基本翻腾动作等。並使儿童领略群体合作精神及能培养儿童的敏锐感、成功感、自律性及自信心。
课程主要分为四部分:
1. 热身 (音乐陪奏)
2. 滚翻 (基本体操动作)
3. 器械 (平衡木, 木箱, 弹网等等)
4. 体能训练 (游戏, 柔软度训练)
幼儿班
2-3岁 (45分钟)
透过游戏及各项活动，培养小朋友兴趣及加强身体控制。
一级
3 -5岁 或6-12岁 (1小时)
学习基本体操动作，如平行，跳步，一字码，拱桥，滚翻动作，体能及游戏。
二级
6岁以上 (1.5小时)
深入学习体操动作，如前后滚翻,侧手翻，手倒立，转体动作及器械训练，如平衡木，木箱，弹网及体能训练等等。深入训练难度高动作，使能达到更高水平。
三级 (1.5小时/堂,每星期两堂)
6岁或以上并由教练推选
学员能进行某项技术或动作的集中训练。
四级 (2小时/堂) 五级 (2小时/堂,每星期两堂)
6岁或以上并由教练推选
学员主要巩固基本功, 着重技巧提升及改良. 以香港校际体操比赛动作套路教学指标.
体操队 8岁或以上並由教练挑选
学员能代表本机构与其他学校或会所进行比赛。英国章别试:
学员每年将会进行「英国业余体操协会」章别测验(共分7级)，合格者可获颁发证书及奖章。
级别内容:
Level 4 Level 3 Level 2 Level 1
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